心理健康不是“沒有煩惱”，而是擁有與情緒共處的能力。它像我們心靈的“免疫系統”，需要用心呵護，也需要主動建設。在大學生活中，學業壓力、人際關系、未來焦慮或許會不時出現，但這些都不是“心理問題”，而是成長過程中的正常挑戰——關鍵在于我們如何面對。

呵護心理健康，從“接納自己”開始。不必強迫自己“永遠積極”，允許自己有失落、有迷茫，學會與負面情緒對話，而不是逃避；從“主動求助”開始，當情緒難以消化時，向朋友傾訴、向老師咨詢，尋求幫助不是軟弱，而是對自己負責；從“微小行動”開始，規律作息、堅持運動、培養愛好，這些日常的小事，都是滋養心靈的養分。

心理健康是青春的“基石”，只有心靈晴朗，我們才能更好地擁抱學習與生活。它讓我們懂得愛自己，也懂得如何愛他人；讓我們在順境中保持清醒，在逆境中保持韌性——這便是心理健康給予我們的底氣。